Em qual momento podemos dizer que perdemos o controle das emoções? 😭
Ao contrário do que se imagina, os transtornos mentais não são eventos únicos que nos fazem adoecer física e psiquicamente de uma hora para outra.
Em verdade, o processo de qualquer depressão ou síndrome do pânico, somente a título de exemplos, são múltiplos pequenos eventos que ocorrem ao longo do tempo e que mantém entre si uma ligação emocional e relacional.
Em outros palavras, somos seres preparados fisiologicamente para o estresse e para o dano mental e emocional. E não adoecemos por isso!
Contudo, quando nossos corpos e nossas mentes não conseguem voltar aos seus estados originais, é nesse momento em que se instala uma doença psicológica. 😢
A manifestação e a intensidade de cada doença psicológica em cada pessoa é sempre única. ✅
Por isso não existe depressão igual em ninguém. Isso dificulta bastante o diagnóstico, mesmo com novas diretrizes do DSM.
A Psicologia Positiva observou ao longo dos últimos anos um fato curioso: estamos adoencendo mentalmente fazendo aquilo que supostamente é “inofensivo” para nós mesmos.
Veja estes 05 Exemplos:
- Calar para evitar uma briga, mesmo entando certo(a) em uma dada situação.
- Permitir que alguém faça algo errado diante de você e não manter um posicionamento contrário.
- Praticar pequenas corrupções que não são dadas como crimes, como jogar um lixo pela janela do carro.
- Mudar de opinião para manter-se “respeitado(a)” em algum meio social, mesmo que esta opinião seja contrária aos valores da pessoa.
- Viver o mito do status social como regra de sucesso.
Pense nisso! A melhor forma para mantermos a saúde mental passa pela capacidade em sabermos falar NÃO!
Segue o Flow 🌹💓